2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-18 12:05
Hamam: šta je to i čemu služi - ova pitanja nameću se onima koji se po prvi put odlučuju posjetiti neobičnu tursku parnu sobu s niskom temperaturom grijanja. Danas se takav banjski kompleks može urediti u seoskoj kući, hotelu. Ručnici, vrata, ležaljke i druga oprema za turski ili marokanski hamam mogu se lako kupiti izvan Bliskog istoka, ali kulturu primanja vodnih postupaka u takvoj ustanovi trebalo bi proučiti odvojeno i detaljnije.
Šta je to?
Hamam je tip kompleksa za kupanje uobičajen u zemljama Bliskog istoka i Centralne Azije . Takođe, ova riječ označava postupke koji se provode unutar ovog analoga rimskih izraza. Izvan istočnih zemalja, hamam je poznatiji kao marokansko ili tursko kupatilo. Razlikuje se od saune po nižoj temperaturi grijanja - samo 45 stepeni u najtoplijoj prostoriji … Osim toga, u Turskoj i Maroku parna soba koristi režim vlažnosti blizu 100%, koji vam omogućuje da pravilno hranite kožu korisnim tvarima, pomladite je i zacijelite.
Hamam je tradicionalni arapski izum, posebno relevantan u klimi Bliskog istoka . Međutim, postoji mišljenje da je i ovdje tradicija vlažnog kuhanja na pari jednostavno preuzeta od Rimljana, koji su mnogo znali o kvalitetnom pranju.
U Turskoj su se prvi hamami pojavili u 7. stoljeću, nakon usvajanja islama kao glavne religije.
Nakon toga, održavanje čistoće tijela pretvorilo se u hitnu potrebu lokalnog stanovništva, često su dolazili u kupalište nakon posjete džamiji ili prije toga. Ceo zatvoreni klubovi za muškarce, dan žena je posebno određen, svake sedmice.
Tradicija posjećivanja hamama u posebno važnim trenucima života očuvana je i danas . Momačko veče i momačko veče prije vjenčanja, 40 dana nakon rođenja djeteta, obrezivanje i prestanak vojnog roka samo su mali dio razloga okupljanja porodice i prijatelja u turskim kupatilima.
Za stanovnike Rusije takva egzotičnost postala je relevantna prije otprilike 30 godina, 90 -ih godina XX. Stoljeća . Raskošne dvorane javnih kupatila u orijentalnom stilu ostavile su snažan utisak na prve učesnike stranih putovanja. Ubrzo su se u Moskvi pojavili prvi hamami, koji su bili fokusirani na žensku publiku, muškarci nisu odmah cijenili inovaciju.
Korist i šteta
Da li je hamam potreban, je li koristan za djecu i odrasle, mnogo govore i stručnjaci i početnici koji vole mokru paru. Ovo kupatilo djeluje malo drugačije od ruske parne sobe i finske saune. No, njegove su prednosti potpuno neporecive i slijedeće.
- Detoksikacijski učinak . Posebna atmosfera hamama osigurava potpuno otvaranje pora, uklanjanje toksina i izaziva znojenje. Vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da se dugotrajnim i redovitim izlaganjem vlažnoj pari stanje kože zaista poboljšava, akne i akne nestaju, a tonus se povećava. Nakon posjete turskom kupatilu, preplanulost ostaje, izgleda ujednačenije i bolje leži.
- Gubitak težine . Vaš vlastiti domaći hamam omogućuje vam učinkovitiji učinak limfne drenaže i postupaka masaže. Uz njegovu pomoć moguće je ukloniti celulit, smanjiti volumen. To ne znači da tursko kupatilo uvelike ubrzava mršavljenje, ali definitivno pomaže da bude znatno ugodnije i ugodnije te osigurava konsolidaciju rezultata.
- Smanjenje masnoće kože . Pojačano lučenje žlijezda lojnica uzrokuje mnogo problema. Redovitim prolaskom postupka vlažnom parom možete postići sužavanje pora, normalizirati mnoge procese u tijelu. Stanje kože i kose postaje znatno bolje, uklanja se prekomjerna masnoća.
- Borba protiv prehlade . U nedostatku povišene tjelesne temperature, turska se parna soba može smatrati sastavnim dijelom uspješnog liječenja. U hamamu možete provoditi sesije aromaterapije, osigurati ujednačeno zagrijavanje respiratornog sistema, kao pri postavljanju limenki i gorušica, ali to činite u kombinaciji. Takva kućna parna soba pokazaće se zaista dobrim rješenjem za djecu koja ne vole previše medicinske zahvate.
- Opuštanje i antistres . Posjeta hamamu potiče duboko opuštanje mišića, pomaže u uklanjanju stezaljki, prekomjernom oslobađanju mliječne kiseline. Ova metoda opuštanja osigurava uspješnu borbu protiv umora, preopterećenosti i depresije. Čak i uz ozbiljan stres, nekoliko sati provedenih u hamamu pomoći će dovesti um i osjećaje u ravnotežu, ublažiti osjećaj tjeskobe i napetosti.
- Ublažavanje bolova u zglobovima . Tursko kupatilo sa svojom mekom, osjetljivom toplinom blagotvorno djeluje na stanje mišićno -koštanog sistema u slučaju artritisa, artroze, osteohondroze. Oporavak od ozljeda i prijeloma, borba protiv taloženja soli u takvim uvjetima je brža i učinkovitija. Postupak posjeta kompleksu možete razmotriti kao dio fizioterapije.
- Borite se protiv hroničnih respiratornih bolesti . Bronhitis, tonzilitis, laringitis, koji se stalno pojavljuju na pozadini prehlade, mogu potpuno i bez traga nestati ako redovito posjećujete tursko kupatilo kao svoju dobru naviku. Mokra para u kombinaciji s zagrijavanjem, upotreba aromatičnih ulja djeluje bolje od bilo koje fizioterapije. U isto vrijeme, osoba uživa u postupku, ima ugodno vrijeme.
Šteta turskog kupatila izravno je povezana samo s individualnim ograničenjima određenim za određene ljude .… Na primjer, zabranjeno je izvođenje postupaka s parom ako je osoba u akutnom bolnom stanju: s povećanjem tjelesne temperature, razvojem upalnih procesa, prisutnošću kroničnih bolesti u akutnoj fazi. Posjet kupki također je isključen kada su u tijelu prisutni tumori bilo koje vrste - benigni, maligni. Patogena neoplazma može početi rasti, jer zagrijavanje izaziva diobu stanica.
Ne smijete posjetiti hamam tokom perioda rađanja djeteta. Takvi postupci su zabranjeni za osobe s plućnim bolestima: tuberkulozom, bronhijalnom astmom. Ne biste trebali posjetiti tursko kupatilo nakon srčanog udara, moždanog udara, problema sa krvnim žilama, endokrinog sistema, bolesti jetre.
Postupci u ovom slučaju donijet će više štete nego koristi i mogu izazvati pogoršanje zdravlja.
Temperaturni režim
Hamam je jedan od najnježnijih postupaka kupanja … Temperatura zagrijavanja zraka, ovisno o prostoriji, ovdje varira od +30 do +60 stepeni Celzijusa. Proces zagrijavanja odvija se postupno, bez "šok terapije", s postupnim otvaranjem pora. Istodobno, razina vlažnosti varira od 80 do 100%. Prilikom izgradnje turskog kupatila potrebno je pridržavati se ispravnih temperaturnih prijelaza pri presvlačenju. Hamam podsjeća na galeriju, od kojih svaka soba ima svoj način grijanja:
- + 28-30 - stepeni u svlačionici;
- + 40-50 - u sobi sa ležaljkama;
- + 40-50-na mramornim klupama čebek-taši;
- do +70 - u parnim sobama -nišama temperatura u njima je različita, za svaki ukus.
Pružajući postepeno zagrijavanje i hlađenje tijela, možete osjetiti onaj neopisiv osjećaj lakoće, ugode, opuštenosti, postignut samo u turskom kupatilu.
Uređaj
Moderan hamam mogao bi se smjestiti u običnu seosku kuću, na selu, u stan . Nije potrebno čak ni razvijati projekt za punopravni kompleks kupatila-gotove tuš kabine sa kadom i generatorom pare mogu se lako nositi s imitacijom principa rada turske banje u običnom kupatilu. Za one koji imaju dovoljno slobodnog prostora, postoji mogućnost stvaranja punopravnog hamama u privatnoj kući. U stanu se standardna ventilacija s takvim opterećenjima jednostavno ne može nositi.
Počinje pravi turski hamam sa dizajnom enterijera . Ovdje se koriste sjajne keramičke obloge - mozaik, sa zamršenim dekorom ili bojom. Ležaljke, nazvane "chebek-tashi", izrađene su od mramora, poput sjedala u parnoj sobi, opremljene su individualnim sistemom grijanja. Saloni imaju niske okrugle stolove i sofe, poslužuju se čaj i voće.
U središtu glavne dvorane nalazi se mramorni kamen … Ovu prostoriju karakterizira stvaranje stropne kupole koja omogućava kondenziranoj vlagi da teče niz zidove. U modernoj verziji za uklanjanje viška pare koristi se ventilator otporan na vlagu s odvodima kondenzata, spojen na ventilacijski sustav.
Osim toga, ovdje se ne koriste drveni dijelovi i konstrukcije - u dekoraciji samo prirodni minerali ili keramičke pločice. Možete koristiti za ukrašavanje zidnih ploča od umjetnog kamena ili prozirnog prirodnog oniksa, mat mramora, sedra. Osvetljenje u hamamu je takođe posebno . Lampe se nalaze u parnoj sobi i drugim halama na različitim nivoima, stvarajući posebnu atmosferu.
Prigušeni, raspršeni zraci naglašavaju opuštajuću atmosferu.
Čak i u malom prostoru za tuširanje, parno tursko kupatilo može izgledati sasvim realno .: jednostavno će ležaljke zamijeniti sjedala, zdjela za pranje će se pretvoriti u modernu opremu s efektom tropskog tuša, staklena vrata pomoći će u održavanju potrebne temperature unutra. Miris koji ispušta eterična ulja bit će odgovoran za opuštanje. O načinu rada domaćeg hamama vrijedi detaljnije govoriti.
Štaviše, turska kupatila sa kotlovima na drva to zaslužuju. Raspored njihovih dvorana sličan je ljudskoj ruci s pet prstiju . I svaki ima svoju svrhu, koju treba uzeti u obzir pri projektiranju. Oni posjećuju dvorane na isti način - na strogo rutinski način.
ulaz
Odvojeno je za muškarce i žene - ovako se to radi u tradicionalnim hamamima. To je uglavnom posljedica islamske tradicije. Osim toga, ova podjela omogućuje ukrašavanje svakog dijela zgrade u različitim bojama i dizajnom. U stvari, u turskom hamamu, čak ni ulazeći u isto vrijeme, muškarci i žene ne mogu se ukrštati - sve sobe u desnom i lijevom krilu su zrcalne i izolirane.
Svlačionica
Soba za presvlačenje se zove "jamekan ". Ovdje skidaju svoju svakodnevnu odjeću i uzimaju čaršave, papuče i tradicionalno postavljaju fontanu u središte hodnika. Nije prihvaćeno biti gol , osim ako to neće biti potrebno za SPA procedure. Ovo vrijedi uzeti u obzir prilikom posjete javnim hamamima.
Papuče se takođe moraju nositi, pod se u nekim prostorijama zagreva do 70 stepeni ili više.
Parna soba
Hararet ili parna soba , - centralna prostorija hamama. Temperatura ovdje doseže svoj maksimum, dostiže 55-60 stepeni . U središtu prostorije nalazi se mramorni "trbušni kamen", a oko njega klupe od prirodnog kamena na kojima se primaju glavni postupci, možete se opustiti i pravilno zagrijati. Unutar hararete može se ugraditi i posebna hidromasažna kada - kurna koja zamjenjuje bazen.
Oko centralne hale se nalaze tuševi za abdest nakon parne sobe . Odavde, iz hararet sale, možete otići do kulchan … Ova soba pripada pomoćnim prostorijama. Ovdje se odmaraju, organiziraju ispijanje čaja, komuniciraju nakon abdesta.
Soguklyuk
Kupaonica obično graniči sa svlačionicom, a parna soba se nalazi iza nje . Tu je tuševi, pristup toaletu … Temperaturni režim iznutra doseže 30-35 stupnjeva, što vam omogućuje da pripremite tijelo za daljnje parenje, pomaže u otvaranju pora.
Kako pravilno posjetiti?
Pravila ponašanja hamama postoje za sve goste - lokalno stanovništvo i posjetitelji. Ako govorimo o Turskoj, Maroku, drugim muslimanskim zemljama sa strogim vjerskim kanonima, imperativ je napraviti posebnu posjetu za muškarce i žene. Vrijedi unaprijed znati gdje se nalazi koji ulaz u kupatila. Posjetitelji unutra moraju se pretvoriti u sarong gdje god golotinja nije potrebna.
Prilikom posjete zajedničkoj prostoriji sa klupama obavezno položite ručnik prije nego što legnete .… Sve sobe moraju biti u posebnim papučama … Nakon zagrevanja ne možete naglo ustati , trebali biste pažljivo zauzeti uspravan položaj, bez nepotrebne žurbe. Na ulazu u tursko kupatilo uobičajeno je ostavljati alkoholna pića i druge stimulanse ispred kućnog praga. Nakon obroka treba proći najmanje 1-1,5 sati, zabranjeno je posjećivanje postupaka punog želuca.
Prosječna učestalost posjeta hamamu je jednom sedmično. Trajanje sesije ne bi trebalo biti duže od 1,5-2 sata.
Osnovni set predmeta za hamam
Postoji određeni popis predmeta koji se tradicionalno koriste u hamamu za vrijeme vodenih postupaka. Danas nije potrebno ponijeti kompletan set sa sobom. Ako želite sačuvati autentičnost postupka, svakako biste se trebali pobrinuti za kupovinu sljedećeg pribora.
Peshtemal, ili pes-te-mal … Ovo je ručnik s resama koji se obično omota oko tijela. Izrađena je od svile ili pamuka, široka je - od pazuha do sredine bedra dopušten je prugasti ukras ili jednobojna boja. Ukupno se u hamamu koriste 3 ručnika, od 1 za izradu turbana na glavi, od 2 - ogrtač za ramena, potonji je omotan oko tijela.
Nalin . Ovo je ime drvenih klompi koje pružaju dobro prianjanje na površinu, ne zagrijavaju se, ugodne su za kožu. Takvi proizvodi često su bogato ukrašeni, dopunjeni ukrasnim elementima od srebra ili sedefa.
Zdjela za abdest . Izgleda kao običan umivaonik, ali napravljen je od metala - može biti prisutan bakar, srebro, pozlaćeni premaz. U Turskoj možete kupiti originalne zdjele za abdest s etničkim ornamentima, bogato ukrašene, pretvarajući postupak posjeta hamamu u pravi ritual.
Kontejner za skladištenje sapuna … Napravljen je od metala, s ručkama na vrhu, poput vrećice, i rupama za ispuštanje vode kroz dno. Ovdje se ne stavlja samo sapun, već i rukavice ili rukavice za ribanje kože, krpa i češalj.
Keze . Ovo je ime iste rukavice za samomasažu tijela. Uz njegovu pomoć možete jednostavno osigurati ribanje površine kože, uklanjajući mrtve, keratinizirane čestice s nje. Stupanj tvrdoće krpe za pranje može varirati, ponekad se posebno bira nekoliko različitih keze - za lagano ili duboko ljuštenje.
Kozmetički alati . To uključuje ružino ulje, namijenjeno za nanošenje na površinu tijela nakon zahvata. Kana se kao maska za kosu uzima zajedno s posebnom zdjelom u kojoj se puder razrjeđuje do kašastog stanja. Isto tako u hamamu orijentalne ljepotice vrše bojenje obrva.
Važno je napomenuti da nije uobičajeno koristiti tursko kupatilo samostalno . Ovdje rade posebni ljudi - tellak koji izvode masaže, primjenjuju maske, izvode druge postupke u skladu sa svim mjerama opreza.
Kod kuće je moguće nositi se sa zadatkom uz pomoć te vrlo čvrste rukavice i posebnih spužvi za masažu.
Postupak primanja vodnih postupaka
Prilikom posjete hamamu, kako bi se postigao najbolji ljekoviti učinak, neophodno je slijediti određeni slijed radnji. Tačan redosled je prikazan ispod.
- Ispiranje pod tušem ili drugog izvora tekuće vode.
- Prelazak na grijanu mramornu ležaljku - za otvaranje pora. Postupak traje oko 20 minuta dok se tijelo ne osjeća opušteno i ugodno.
- Piling . Tijelo se trlja čvrstim krpama, po mogućnosti prirodnim - od lufe, pružajući prilično intenzivan učinak masaže. Uz pravilno pridržavanje redoslijeda djelovanja, moguće je postići intenzivno odvajanje keratiniziranih stanica kože.
- Uklanjanje efekata pilinga . Moram se istuširati.
- Pjenjenje posebnim sapunom od maslinovog ulja . Blagotvorno djeluje na organizam, pomaže u pripremi za učinke masaže. U klasičnom hamamu masaža može trajati i do 60 minuta.
- Ispiranje sapunske pjene . Nakon toga, tijelu se može omogućiti da se odmori prelaskom iz termalnog kupatila u sobu za opuštanje.
- U sobi koja se zove " Kulhan ", održavaju se čajanke, muškarci ovdje mogu popušiti nargilu ili samo razgovarati .
Samo slijedeći sve preporuke vezane za posjetu hamamu, možete u potpunosti uživati u postupcima
Vrijedi napomenuti da se pravo tursko kupatilo i dalje razlikuje od kompaktnih tuševa s generatorima pare koji simuliraju atmosferu parne sobe. Ali čak i takav mini-spa kod kuće može biti vrlo koristan za duhovnu i fizičku ravnotežu.
Preporučuje se:
Osobna Zaštitna Oprema Za Zavarivača: 3M Respirator Za Višekratnu Upotrebu Za Respiratorne Organe, Zaštitni Ekran I Druga Lična Zaštitna Oprema
Osobna zaštitna oprema za zavarivača: značajke i potreba. Zašto vam je potreban 3M respirator za višekratnu upotrebu za respiratorni sistem? Za koji posao će vam trebati maske i respiratori, posebne cipele?
Mehanička Svojstva Drveta: šta Ono Ima? Šta Je čvrstoća, O čemu Ovisi I Po čemu Se Razlikuje Od Elastičnosti? Koja Su Druga Svojstva Mehanička?
Mehanička svojstva drveta karakteriziraju ukupnu kvalitetu materijala i u direktnoj su srazmjeri s njim. Koje su karakteristike drveta? Šta je snaga i od čega zavisi?
Ležaljka (88 Fotografija): šta Je To? Ležaljke Za Letnjikovce I Druge Ležaljke, Veličine Vrtnih Vrtnih Stolica-ležaljki. Kako Odabrati Destinaciju Za Odmor?
Ležaljke se danas mogu pronaći ne samo na plaži, već i na terasama, u vrtovima privatnih kuća, pored bazena, na selu. Šta je to i koje vrste postoje? Kako izgledaju ležaljke za ljetovanje i druge ležaljke? Gdje mogu saznati dimenzije ležaljki? Šta su ležaljke od umjetnog ratana?
Plastične Ležaljke: Odaberite Ležaljke Za Ljetnu Rezidenciju, Bijele Ležaljke I Sklopive Stolice Na Kotačima. 4Villa, "Standard Plastic Group" I Drugih Marki
Šta je plastična ležaljka? Kako odabrati pravu ležaljku za ljetnu rezidenciju, na koje se kriterije trebate usredotočiti? Što možete reći o bijelim ležaljkama i sklopivim stolicama na kotačima, o modelima 4villa i drugim proizvođačima, koje su njihove glavne karakteristike?
Oprema Za Proizvodnju Ploča Za Popločavanje: Vibropres (mašina) Za Proizvodnju Kamenja Za Popločavanje Vibrokompresijom I Druga Oprema
Oprema za proizvodnju ploča za popločavanje: koja se isplati kupiti za ličnu upotrebu, a koja je korisna za vaše malo preduzeće? Vibrirajuća preša i ručni stroj, vibracijski stol i forme za njega: što je to i kako ih koristiti?
