2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 05:28
Svaka kultura ima svoje recepte za čišćenje i održavanje ljepote. Dakle, u skandinavskim zemljama to je finska sauna, a u Turskoj hamam. Unatoč činjenici da se i ti i drugi postupci provode pod utjecajem pare, ipak postoji određena razlika u temperaturnoj podlozi, razini vlažnosti i principima gradnje među njima.
Osobitosti
Sauna
Sauna je poznata kao finsko kupatilo, prisutna je u gotovo svakom skandinavskom domu, javnoj ustanovi i hotelu. Saune postoje u mnogim sportskim objektima, klinikama i tvornicama. Odlikuje ih vruća, ali suha para. Temperatura grijanja u parnoj sobi može doseći 140 stupnjeva, dok razina vlažnosti ne prelazi 15% . Ova kombinacija čini zrak u prostoriji svjetlim. U prosjeku se temperatura održava na oko 60-70 stupnjeva, što omogućuje ugradnju saune u bilo koju vikendicu, pa čak i u stan.
Princip funkcioniranja saune vrlo je jednostavan - vatra u ložištu zagrijava kamenje, oni primaju toplinu u parnu sobu, pa se zrak zagrijava do potrebne temperature. Saune su opremljene dimnjacima koji omogućuju siguran izlaz pare iz parne sobe.
Kada se postigne potrebna razina grijanja, posjetitelji saune sjedaju na klupe i s vremena na vrijeme ulijevaju toplu vodu u ložište kako bi dobili novu porciju pare. Mnogi mu dodaju eterična ulja koja poboljšavaju rad ljudskog respiratornog sistema. Zagrijani zrak uzrokuje intenzivno odvajanje znoja - ovaj princip čini osnovu cijelog postupka kupanja.
Najčešće, nakon parne sobe, posjetitelji se tuširaju hladnom vodom ili uranjaju u ledenu vodu (bazen ili čak rupa) - na ovaj način tijelo se hladi na normalnu temperaturu.
Infracrvene saune nedavno su postale popularne. Zagrijavanje zračnih masa u njima nastaje zbog infracrvenih emitera ugrađenih u zidove i strop prostorije.
Hamam
Princip rada turskog hamama u mnogočemu se razlikuje od tradicionalne saune, ali to ga nije spriječilo da stekne veliki broj obožavatelja. Popularnost ove kupke posljedica je svojstvene orijentalne arome i specifičnog učinka na vitalne organe i sisteme osobe.
Temperatura u turskom hamamu varira od 32 do 52 stepena, a vlažnost se održava na oko 90-95% . Strop u takvoj kadi ostaje hladan - to omogućuje pari da se taloži i kondenzira na njezinoj površini.
Hamam u klasičnoj tehnici uključuje nekoliko prostorija, koje su konvencionalno podijeljene na tehničke i izravno kupaonice. U pomoćnom bloku nalazi se oprema i stvara se vruća para, odakle se kroz opremljene kanale dovodi do kupatila. U prošlosti se para dobivala držanjem vode u velikom kotlu, a danas je za to instaliran generator pare.
Para uzrokuje ravnomjerno zagrijavanje zidova, kao i poda i kreveta. Zahvaljujući ovom učinku, dolazi do ravnomjernog zagrijavanja kostiju, mišića i zglobova.
Dio saune uključuje tri sobe, od kojih svaka ima svoju namjenu. U blizini ulaza nalazi se udobna svlačionica, temperatura u njoj se održava unutar 32-35 stepeni. Dizajn predviđa ugradnju tuša kako bi korisnici mogli isprati znoj i prljavštinu.
Slijedi sama parna soba, ovdje je nivo grijanja veći - 42-55 stepeni. U prostranim hamamima dodatno su predviđene prostorije u kojima se, po želji, temperatura može povećati na 65-85 stepeni, ali takvi su uvjeti prije izuzetak nego pravilo.
Jako vlažan vazduh upumpava se u parnu sobu, pa se para fizički osjeća . Osim toga, zrak se može dodatno aromatizirati - to omogućava izletu da se potpuno opusti.
Treće područje u hamamu je prostor za opuštanje, gdje se možete potpuno opustiti i opustiti nakon procedura, popiti šalicu biljnog čaja i razgovarati s porodicom i prijateljima.
Uporedne karakteristike
Glavna razlika između finske saune i hamama je ta što nude različite nivoe topline i vlažnosti. U saunama se zračne mase zagrijavaju do 100 stupnjeva ili više s vlažnošću ne većom od 15%. U hamamu je mikroklima potpuno drugačija - temperatura ne prelazi 45 stepeni, a vlažnost doseže 95%.
Korisnici napominju da je uprkos toplom zraku lako boraviti u sauni, dok je visoka vlažnost hamama preteška za osobe sa problemima kardiovaskularnog i endokrinog sistema.
Finsko kupatilo obloženo je drvenim materijalom iznutra, dok je hamam zgrada od opeke, koja je iznutra obložena kamenom
Kako bi se postigao željeni nivo zagrijavanja, u saunu se direktno u parnoj sobi postavlja posebna peć. Oko njega se formira metalno kućište, koje se nalazi na određenoj udaljenosti od njega - masa vrućeg zraka prodire s poda u formirani otvor, prolazi blizu vruće peći, diže se i razilazi kroz parnu sobu. Zahvaljujući ovoj strukturi, zagrijavanje prostorije traje vrlo malo vremena.
Princip širenja topline u hamamu je malo drugačiji. Ovdje je instalirana posebna oprema - generator, koji je odgovoran za stvaranje pare. Služi se u parnoj sobi kroz razgranati sistem cijevi koje zagrijavaju hamam.
Zapravo, takav generator je velika posuda u kojoj voda stalno ključa. Temperatura pare doseže 100 stupnjeva, sama para je zasićena vlagom i širi se po dnu.
Koji je najbolji izbor?
Pri odabiru između mekog hamama i vruće saune treba poći isključivo od osobnih preferencija, dobrobiti i drugih subjektivnih čimbenika. Neki ljudi, posebno stariji, ne podnose dobro vruć zrak, pa prema mikroklimatskim karakteristikama preferiraju nježniji hamam . S druge strane, mnogi korisnici vole toplinu, pa preferiraju finsku saunu.
Sauna je pogodna za osobe bez srčanih oboljenja . Činjenica je da je teško disati vruć zrak iako sadrži malo vode i puno kisika. Kada zagrijavanje zračnih masa u prostoriji pređe oznaku od 36,6 stupnjeva u tijelu bilo koje osobe, počinje se intenzivno stvarati znoj. U uvjetima niske vlažnosti, brzo isparava s površine kože.
Finsko kupatilo biće najbolje rešenje za:
- korisnici kojima se preporučuje boravak u vlažnom okruženju;
- oni koji preferiraju blagi toplinski učinak na tijelo;
- ublažavanje nervne napetosti, stresa i depresivnih stanja;
- uklanjanje toksina i toksina iz tkiva;
- smanjenje manifestacija umora;
- obučavanje hormonske pozadine i rada autonomnog sistema;
- povećanje imuniteta;
- liječenje bronhopulmonalnih bolesti, patologija urinarnih organa i mišićno -koštanog sistema.
U hamamu je povećana vlažnost i ima tendenciju kondenzacije na koži, zbog čega je znojenje u ovim kupkama minimalno, a mokro tijelo nije ništa drugo do posljedica kondenzacije. Epiderma i kosa se ne isušuju tijekom postupka, pa se smatra da je ovaj učinak povoljniji za alergičare i osobe s kožnim bolestima. U takvoj sauni pore se otvaraju mnogo brže nego u finskoj kupelji, pa su hamami učinkovitiji sa kozmetičkog stajališta.
Hamam je neophodan za:
- ljubitelji solarijuma i spa tretmana;
- obnavljanje rada srca i krvnih žila;
- ravnomjerno zagrijavanje zglobova, ligamenata i mišića;
- oslobađanje od stresnih stanja;
- terapija bolesti nazofarinksa i ARVI;
- ubrzanje metabolizma;
- opće podmlađivanje organizma.
Tema mršavljenja zaslužuje posebno razmatranje . Za početak napominjemo da se riješiti omraženih kilograma uz pomoć samo jedne kupke, bilo da se radi o hamamu ili običnoj sauni, neće uspjeti. Naravno, obje vrste zahvata mogu pomoći u gubitku viška tjelesne težine, ali u vrlo bliskoj budućnosti to će se vratiti - odmah nakon obnavljanja volumena tekućine u tijelu. Međutim, ako je vaš zadatak dobiti njegovan i lijep izgled, onda je bolje dati prednost hamamu. Posebno je efikasan protiv kožnih bolesti, ljuštenja i kore naranče.
Zbog ubrzanog metabolizma, potkožni masni sloj se cijepi mnogo brže, zbog širenja pora, štetni toksini, kao i toksini i višak tekućine, potpuno se uklanjaju iz tkiva.
Nema nedvosmislenog mišljenja o tome što je poželjnije nakon intenzivnog vježbanja - hamam ili sauna. Dakle, boravak u finskoj kupelji razbija mliječnu kiselinu nakupljenu u mišićnom tkivu, učinkovito ublažava bolne senzacije. Obično treneri savjetuju da se nakon vruće saune malo rastegnete - to vam omogućuje da vježbate mišiće što je više moguće.
Turski hamam nakon sporta pomaže u opuštanju, vraćanju potrošene energije, normalizaciji disanja, poboljšanju rada lojnih žlijezda i čišćenju kože. Može se posjetiti i prije i poslije sporta.
Međutim, bez obzira na to koliko su značajne razlike između saune i hamama, važno je samo jedno - obje parne sobe pomažu poboljšati zdravlje i doprinose prevenciji mnogih patoloških stanja.
Preporučuje se:
Koja Je Razlika Između Kupatila I Saune? 31 Fotografija Razlika Između Ruske I Njemačke Parne Sobe Iz Saune, šta Je Bolje Imati U Kući
Značajke i prednosti kupki i sauna. Koja je razlika između ruskog kupatila i finske saune? Koja je temeljna razlika između ruske i njemačke parne sobe iz saune? Šta je bolje imati u privatnoj kući - kupku ili saunu?
Koja Je Razlika Između Gipsa I Alabastera? Šta Je Bolje, štukatura Ili Alabaster? Šta Se Brže Stvrdnjava, A šta Jače? Po čemu Se Inače Razlikuju? Šta Odabrati Za Zanate?
Što su gips i alabaster, njihove karakteristike i opseg. Koja je razlika između gipsa i alabastera? Šta je bolje izabrati: pariški gips ili alabaster?
Šta Je Bolje: OSB Ploča Ili Iverica? Po čemu Se Razlikuju I šta Položiti Na Pod? Razlika Između OSB -a I Iverice. Šta Je Jače I Jače, štetnije I Jeftinije?
Šta je bolje - OSB ploča ili iverica? Po čemu se razlikuju i šta je bolje položiti na pod? Koja je razlika između OSB -a i iverice, šta još trebate znati?
Koja Je Razlika Između Borovnica I Borovnica? 14 Fotografija Kako Se Bobice Razlikuju Po Ukusu I Kako Izgledaju? Šta Je Bolje I Skuplje? Razlike U Uzgoju
Koja je razlika između borovnica i borovnica? Kakvog su okusa i kako izgledaju bobice? Šta je bolje i skuplje? Razlike u uzgoju. Kako utječu na zdravlje i što se preporučuje odabrati?
Po čemu Se Trešnja Razlikuje Od Trešnje? 10 Fotografija Razlike Između Sadnica Drveća. Kako Prepoznajete Lišće? Šta Je Bolje Saditi? Šta Je Veće I Slađe?
Po čemu se trešnja razlikuje od trešnje? Razlike između sadnica drveća. Kako prepoznajete lišće? Šta je bolje saditi? Šta je veće i slađe?
